Name: Playbook - Karol Fit - Intermediário - Mês 1 - Série C
Uploaded: 2022-03-27T13:52:34.274Z
Duration: 45 min
Description: Intermediário - Mês 1 - Série C

Faça o elíptico intervalado.
10 tiros de 1’ rápido e 2’ moderado

Elíptico | Elliptical

Infra Umbilical

Prancha Ventral | Plank

Infra Umbilcal + Prancha ventral

Alongamento inferiores

Intermediário - Mês 1 - Série C

Nana

Elaine

Carina

Intermediário - Mês 1 - Série A

Intermediário Mês 1 - Série B

Ótimo treino. Muito bem explicado e claro. Vale a pena

Lorena

Karol que treinoo, muito obrigada por dividir com a gente todo seu conhecimento ❤🥰🥰🥰🥰 Como vou descer as escadas da academia agora? 🤪🤪😅😅😅😅

Jamile

31072013

Intermediário - Mês 1 - Série D

Amei o treino 🥰 Semana concluída com sucesso! 🔥🚀

Intermediário - Mês 1 - Série C

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