Principiante - Fase 4 - Día 8

Buen entreno, tenía una pregunta, alguna sugerencia para mejorar la fuerza en espalda fuera del entreno? Siento que los ejercicios como dominadas o remo me están costando mucho

Lunes completado. Los 4 m de bíceps me es imposible. Hago 2 m, descanso 1 m y luego otros 2. Iré reduciendo el tiempo de descanso. Gracias, Guillermo.

Una pregunta: El ejercicio Curl Concentrado de Bíceps pone 4', que son 4' con cada brazo o mitad con cada uno? Por lo demás muy contento sobre todo con las Dominadas pronas y supinas con agarre junto, me salen super altas (hombros altura de la barra). Saludos

Bien, quizás falta un poco ejercicios de abdomen Pero excelente entrenamiento!!!

Ligeras molestias en los codos sobre todo con las dominadas supinas. Pero vamos a ver qué tal los próximos días… 💪🏻💪🏻