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SAW METHOD Guillermo VegasSAW METHOD Guillermo Vegas
/Calistenia desde Cero

Principiante - Fase 4 - Día 8

4.9|90 min|7 comments
Semana 8 - Lunes: Tracción Pesada


Community

J
Juan 25d ago
Buen entreno, tenía una pregunta, alguna sugerencia para mejorar la fuerza en espalda fuera del entreno? Siento que los ejercicios como dominadas o remo me están costando mucho
G
Germán 1mo ago
Lunes completado. Los 4 m de bíceps me es imposible. Hago 2 m, descanso 1 m y luego otros 2. Iré reduciendo el tiempo de descanso. Gracias, Guillermo.
L
Lolo 6mo ago
Una pregunta: El ejercicio Curl Concentrado de Bíceps pone 4', que son 4' con cada brazo o mitad con cada uno? Por lo demás muy contento sobre todo con las Dominadas pronas y supinas con agarre junto, me salen super altas (hombros altura de la barra). Saludos
G
Gustavo 7mo ago
Bien, quizás falta un poco ejercicios de abdomen Pero excelente entrenamiento!!!
P
Pepe 10mo ago
Ligeras molestias en los codos sobre todo con las dominadas supinas. Pero vamos a ver qué tal los próximos días… 💪🏻💪🏻

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