Hola Guillermo, gran entreno como siempre, estoy próximo a terminar este plan de calistenia desde cero y quisiera saber qué plan recomiendas seguir después, que más o menos tenga la misma intensidad y frecuencia de días, siempre en pro de la hipertrofia y la fuerza, gracias, un saludo!
G
Germán • 2y ago
Empiezo la semana a tope. 💪 Gracias Guillermo!
L
Lolo • 2y ago
Buen día💪, he metido una repetición más en Dominadas pronas, Remo plano y Dominadas Supinas Cerradas. Los demás igual que pones.
Un saludo 💪
C
Carles • 2y ago
Hola Guillermo. Esta es la segunda vez que hago esta gase. Todos los ejercicios Ok siguiemdo tus consejos. Puedo con todo ‘menos’ con las dominadas. He mejorado y no he sufrido lesiones graves como la vez anterior, pero sigo necesitando descargar algo de peso con una banda elastica de 10 kg, y solo hoy no he podido hacer las repes seguidas de las dominadas supinas con agarre estrecho. El resto de ejercicios y progresiones perfectas.
En breve finalizaré calostenia desde cero y te pediré consejo para empezar algún otro plan.
Seguimos dandole caña💪🏻💪🏻💪🏻
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