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SAW METHOD Guillermo VegasSAW METHOD Guillermo Vegas
/Calistenia desde Cero

Principiante - Fase 2 - Día 5

4.7|90 min|6 comments
Semana 7 - Viernes: Tracción Completa


Community

R
Ramon 4mo ago
Divertidos las dominadas controladas y los front sides!! Todo genial!
G
Germán 7mo ago
Genial, el único problema es el paseo cuelgue, ya que tengo la barra de dominadas en una puerta de casa y el recorrido es muy pequeño, pero bueno, con mantenerse los 10 s en la barra sin caer ya es, creo. Gracias, Guillermo, y muy buen fin de semana.
L
Lolo 1y ago
El ejercicio front lever encogido excéntrico imposible de hacer, no puedo ni dejar las piernas arriba. He hecho a cambio dominadas pronadoras negativas 6x1. Una vez terminada la primera semana he podido comprobar que ejercicios como australianas, flexiones, fondos en paralelas he podido hacer algunas repeticiones más de las indicadas. Un saludo
F
Francisco 1y ago
Prestome
P
Pedro 1y ago
Tiempos de descanso demasiado largos. Imposibilidad de hacer el front-lever, creo que sería bueno entrenarlo antes de alguna manera.

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