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SAW METHOD Guillermo VegasSAW METHOD Guillermo Vegas
/Calistenia desde Cero

Principiante - Fase 2 - Día 22

4.8|90 min|4 comments
Semana 10 - Lunes: Empuje Completo


Community

G
Germán 7mo ago
Genial, vamos avanzando y mejorando. Gracias, Guillermo.
L
Lolo 1y ago
Una pregunta, en el circuito A hay dos ejercicios de piernas y 90" de recuperación. Entre ejercicio y ejercicio se descansa? Las protracciones en soporte flexión las he hecho 30-10-10 repeticiones, el resto de ejercicios bien algunos alguna repetición más o alguna serie más, jugando con la semana anterior. Un saludo
J
Juan 1y ago
Una pregunta, no tiene que ver con los ejercicios de este día pero tengo dificultades para aguantar el front level excéntrico ya que a la tercera serie ya tengo los brazos muy cargados como para simplemente encogerme para empezar la repetición ¿Podrías darme algún consejo para reforzar este ejercicio? Muchas gracias.
F
Francisco 1y ago
Prestome

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