Name: Playbook - SAW METHOD Guillermo Vegas - Principiante - Fase 1 - Día 30
Uploaded: 2023-10-02T02:46:07.612Z
Duration: 90 min
Description: Principiante - Fase 1 - Día 30

Una duda
Que significa en Los climbers dobles la numeración 10…2??
Gracias

Carles

Principiante - Fase 1 - Día 30

Hola guillermo, que tal todo?, te cuento, estuve 3-4 meses sin entrenar por una lesión de rodilla, me he motivado a volver a entrenar  pero claramente noto que he perdido bastante estabilidad y fuerza, esta rutina me ha costado sobre todo en estabilidad con las anillas, recomiendas algún grupo de rutinas en especial para las personas que volvemos a entrenar? Y mi otra pregunta es que he visto que propones combinar varias rutinas, de que manera podria distribuir los estrenos de diferentes rutinas para no sobrecargar el cuerpo? Gracias de ante mano, un saludo!

Juan Pablo

Hola Guillermo. Llevo un mes en dique seco entre las lesiones y problemas personales y trabajo y la vida no me da ara los estrenos. Por ello he decidido volver a empezar de cero con anillas y bandas. A ver si empiezo con más cabeza y menos lesiones 💪🏻💪🏻💪🏻

Daniel

Preparatorio - Día 1

Hola que tal guillermo, algún ejercicio o  consejo para mejorar el agarre falso? A veces me falla y termino colgando de mis manos

Los ejercicios con false agarrar y Los circuli’s me cues tan un horror però a seguir dándole duro!!

Preparatorio - Día 3

Preparatorio - Día 5

El péndulo invertido y el cuelgue en falso agarre, de momento se me hacen imposible

Principiante - Fase 1 - Día 30

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