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SAW METHOD Guillermo VegasSAW METHOD Guillermo Vegas
/Calistenia desde Cero

Principiante - Fase 1- Día 12

4.9|90 min|8 comments
Semana 2 - Viernes: Cuerpo Completo


Community

E
Estefano 5mo ago
Exelente, disfruto cada entrenamiento
R
Ramon 5mo ago
Consolidando trabajo previo. Lo único que en las anillas, no he sabido interpretar lo de los 5''. Quema bastante el trabajo de brazos!
M
Manuel 8mo ago
Intenso y duro, pero muy muy divertido!!
G
Germán 9mo ago
El primer ejercicio de piernas es imposible, necesito apoyar la pierna de descanso en algún sitio mientras flexiono la otra. Y en el último circuito no llego a completar las repeticiones. Supongo que poco a poco, aunque como tú comentaste, es mejor detenerse en la primera fase hasta completar todos los ejercicios con sus repeticiones antes de pasar a la segunda fase, verdad?
A
Anonymous 1y ago
Gracias! Muy bueno el entrenamiento de hoy, luego de dos semanas empieza a sentir los avances, especialmente en la parte superior de cuerpo (brazos, hombros, espalda, etc.). Algún tip / ejercicio para reducir la grasa abdominal (no es mucha) y complementar los entrenamientos?

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