Name: Playbook - SAW METHOD Guillermo Vegas - Intermedio - Fase 2 - Día 23
Uploaded: 2023-10-02T02:45:10.073Z
Duration: 90 min
Description: Intermedio - Fase 2 - Día 23

- Empieza suave y termina al 80% de máximo esfuerzo

Carrera Progresiva

Escorpión a Alcance Cangrejo

Circuito A

Sprint

Cangrejo a Zancada Sprinter

Circuito B

- Mantener la velocidad constante al 80% de capacidad

Carrera al 80%

Alcance Simio a Patada Lateral

Circuito C

Simio Trasero a Levitación

Onda Bestia

Circuito D

Intermedio - Fase 2 - Día 23

Buenas sensaciones!! Trabajo muy completo.

Vicen

Super  , intenté hacer la de avanzado y me vine a esta y menos mal porque casi ni está la ago , super entreno saludos

Romeo

Principiante - Fase 1 - Día 1

me ha encantado, un entrenamiento muy completo y con un buen cuidado de todas las articulaciones implicadas, gracias Guille!

Elreydelcampiyo

Intermedio - Fase 1 - Día 1

El peso muerto algo duro, tengo que pillarle otra vez el estímulo 💪🏼💪🏼💪🏼 mes y medio de parón se nota 😛

Martín

Avanzado - Fase 1 - Día 1

Principiante - Fase 1 - Día 2

Intermedio - Fase 1 - Día 2

Ha sido durito la vuelta a las squats, dips y press militar pero hay ido bien 💪🏼💪🏼💪🏼 hay tiempo para volver y destrozar marcas 😉 Sesión Brutal!!

Intermedio - Fase 2 - Día 23

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