Hola guillermo, que tal, buen entreno, tenia un par de dudas, el clean va enfocado en explosividad? Debería trabajarlo con un peso ligero o más pesado? Para realizar el ejercicio de la escuadra recomiendas ejercicios complementarios? El core aún no me da tanta fuerza, me he puesto a pensar y es parecido al proceso de sacar un front lever correcto? Gracias por la ayuda!
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