Name: Playbook - SAW METHOD Guillermo Vegas - Intermedio - Fase 1 - Día 27
Uploaded: 2023-10-02T02:46:07.862Z
Duration: 45 min
Description: Intermedio - Fase 1 - Día 27

Intermedio - Fase 1 - Día 27

Hola guillermo, que tal todo?, te cuento, estuve 3-4 meses sin entrenar por una lesión de rodilla, me he motivado a volver a entrenar  pero claramente noto que he perdido bastante estabilidad y fuerza, esta rutina me ha costado sobre todo en estabilidad con las anillas, recomiendas algún grupo de rutinas en especial para las personas que volvemos a entrenar? Y mi otra pregunta es que he visto que propones combinar varias rutinas, de que manera podria distribuir los estrenos de diferentes rutinas para no sobrecargar el cuerpo? Gracias de ante mano, un saludo!

Juan Pablo

Hola Guillermo. Llevo un mes en dique seco entre las lesiones y problemas personales y trabajo y la vida no me da ara los estrenos. Por ello he decidido volver a empezar de cero con anillas y bandas. A ver si empiezo con más cabeza y menos lesiones 💪🏻💪🏻💪🏻

Carles

Daniel

Preparatorio - Día 1

Hola que tal guillermo, algún ejercicio o  consejo para mejorar el agarre falso? A veces me falla y termino colgando de mis manos

Los ejercicios con false agarrar y Los circuli’s me cues tan un horror però a seguir dándole duro!!

Preparatorio - Día 3

Preparatorio - Día 5

El péndulo invertido y el cuelgue en falso agarre, de momento se me hacen imposible

Intermedio - Fase 1 - Día 27

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