Name: Playbook - SAW METHOD Guillermo Vegas - Avanzado - Fase 1 - Día 35
Uploaded: 2023-10-02T02:45:09.763Z
Duration: 60 min
Description: Avanzado - Fase 1 - Día 35

Natación Crol

Tijeras Isquios

Vela a Pinza Invertida

- Ejercicio unilateral, se debe hacer los dos costados

Elevaciones Plancha Lateral

Circuito A

Pinza Rodilla a Pies

- Rodillas bloqueadas
- Pulsaciones durante el ejercicio controladas

Pancake Vertical Avanzado

Pulsaciones Split Frontal

Flexiones Puente

Circuito B

Avanzado - Fase 1 - Día 35

Buenas sensaciones!! Trabajo muy completo.

Vicen

Super  , intenté hacer la de avanzado y me vine a esta y menos mal porque casi ni está la ago , super entreno saludos

Romeo

Principiante - Fase 1 - Día 1

me ha encantado, un entrenamiento muy completo y con un buen cuidado de todas las articulaciones implicadas, gracias Guille!

Elreydelcampiyo

Intermedio - Fase 1 - Día 1

El peso muerto algo duro, tengo que pillarle otra vez el estímulo 💪🏼💪🏼💪🏼 mes y medio de parón se nota 😛

Martín

Avanzado - Fase 1 - Día 1

Principiante - Fase 1 - Día 2

Intermedio - Fase 1 - Día 2

Ha sido durito la vuelta a las squats, dips y press militar pero hay ido bien 💪🏼💪🏼💪🏼 hay tiempo para volver y destrozar marcas 😉 Sesión Brutal!!

Avanzado - Fase 1 - Día 35

More workouts from SAW METHOD Guillermo Vegas