Potencia Estética
Strength with SAW METHOD Guillermo Vegas
PROPORCIONES, FUERZA Y MÚSCULO
Un plan que combina el trabajo de pesas y calistenia para un rendimiento máximo y conseguir unas proporciones estéticas equilibradas en abdomen, glúteos, antebrazos, hombros y gemelos.... more
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+5 sessions more
Frequently Asked Questions
¿Cuáles son los objetivos del programa?
Un Fullbody con tres niveles de dificultad, recuperación y puesta a punto previa a un plan más específico y de una exigencia más elevada, este plan sirve como acondicionamiento para alcanzar un buen estado de forma.
¿Como sacar el mayor partido al programa?
Para sacar un buen rendimiento variaremos entre los niveles para cumplir las series, las repeticiones, los descansos y los días de entrenamiento, podremos identificar nuestros puntos débiles para poder añadir volumen en donde nos hace más falta y llegar a una forma física óptima para pasar al siguiente nivel.
¿Cómo organizó el entrenamiento durante la semana?
El programa está pensado para trabajar tres días y descansar uno, aunque es fácilmente adaptable a cualquier cambio conveniente.
¿Qué necesito para el programa?
Una barra de dominadas, unas bandas elásticas de resistencia y Anillas debería ser suficiente, aunque si tienes barras de disco y otros elementos siempre son bienvenidos.
¿Que nivel necesito para entrar en el programa?
Es un programa a todos los niveles, puedes elegir entre principiante, intermedio y avanzado, puedes subir o bajar de nivel si lo encuentras oportuno.
Frequently Asked Questions
¿Cuáles son los objetivos del programa?
Un Fullbody con tres niveles de dificultad, recuperación y puesta a punto previa a un plan más específico y de una exigencia más elevada, este plan sirve como acondicionamiento para alcanzar un buen estado de forma.
¿Como sacar el mayor partido al programa?
Para sacar un buen rendimiento variaremos entre los niveles para cumplir las series, las repeticiones, los descansos y los días de entrenamiento, podremos identificar nuestros puntos débiles para poder añadir volumen en donde nos hace más falta y llegar a una forma física óptima para pasar al siguiente nivel.
¿Cómo organizó el entrenamiento durante la semana?
El programa está pensado para trabajar tres días y descansar uno, aunque es fácilmente adaptable a cualquier cambio conveniente.
¿Qué necesito para el programa?
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Comments
J
Juan • 7mo ago
Gran entreno!
R
Romeo • 7mo ago
Super 👌
J
Juan • 7mo ago
Hola guillermo, que tal todo? Tengo un par de preguntas sobre esta nueva etapa, 1. En la flexión de codos como debería tener las escapulas? 2. Si en las repeticiones sale una F significa que se debe llegar al fallo? 3. En el agarre pinza tuve que tomar dos discos ya que no tengo un disco tan grande, así también es correcto hacer el ejercicio?
Gracias por tu tiempo guillermo, un saludo!
F
Francisco • 1y ago
ACTA NON VERBA. Prestome
F
Francisco • 1y ago
Prestome
F
Francisco • 1y ago
Ya era hora…Prestome