SAW METHOD Guillermo Vegas
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Movilidad General
Movilidad General
12 weeks
Principiante + Intermedio En este plan perseguiremos aumentar el ángulo y el rango de movimientos de las articulaciones de nuestro cuerpo, para ello vamos a reforzarlas trabajando los extremos de esos rangos. Puedes esperar
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Workouts (96)
Principiante - Fase 1 - Día 1
5.0
3
Principiante - Fase 1 - Día 3
4.7
2
Principiante - Fase 1 - Día 5
5.0
0
Principiante - Fase 1 - Día 8
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 10
4.7
1
Principiante - Fase 1 - Día 12
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 15
5.0
2
Principiante - Fase 1 - Día 17
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 19
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 22
5.0
0
Principiante - Fase 1 - Día 24
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 26
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 29
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 31
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 33
5.0
1
Principiante - Fase 1 - Día 36
5.0
0
Principiante - Fase 1 - Día 38
5.0
0
Principiante - Fase 1 - Día 40
5.0
1
Principiante - Fase 2 - Día 43
5.0
2
Principiante - Fase 2 - Día 45
5.0
2
Principiante - Fase 2 - Día 47
5.0
2
Principiante - Fase 2 - Día 50
5.0
1
Principiante - Fase 2 - Día 52
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 54
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 57
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 59
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 61
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 64
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 66
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 68
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 71
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 73
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 75
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 78
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 80
5.0
0
Principiante - Fase 2 - Día 82
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 1
4.3
2
Intermedio - Fase 1 - Día 2
4.0
1
Intermedio - Fase 1 - Día 3
4.0
1
Intermedio - Fase 1 - Día 4
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 5
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 8
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 9
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 10
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 11
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 12
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 15
5.0
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Intermedio - Fase 1 - Día 16
5.0
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Intermedio - Fase 1 - Día 17
5.0
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Intermedio - Fase 1 - Día 18
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 19
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 22
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 23
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 24
5.0
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Intermedio - Fase 1 - Día 25
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 26
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 29
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 30
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 31
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 32
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 33
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 36
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 37
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 38
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 39
5.0
0
Intermedio - Fase 1 - Día 40
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 43
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 44
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 45
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 46
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 47
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 50
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 51
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 52
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 53
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 54
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 57
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 58
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 59
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 60
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 61
5.0
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Intermedio - Fase 2 - Día 64
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 65
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 66
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 67
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 68
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 71
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 72
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 73
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 74
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 75
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 78
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 79
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 80
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 81
5.0
0
Intermedio - Fase 2 - Día 82
5.0
0
FAQ
¿Que material necesito?
Barra de dominadas Barras paralelas Bandas elásticas Anillas Bloques de yoga
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