SAW METHOD Guillermo Vegas
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Calistenia desde Cero
Calistenia desde Cero
12 weeks
Principiante + Intermedio Plan especialmente indicado par introducirte en calistenia.
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Full Body
Performance
Beginner
Workouts (90)
Principiante - Fase 1- Día 1
4.5
52
Principiante - Fase 1- Día 3
4.7
20
Principiante - Fase 1- Día 5
4.8
12
Principiante - Fase 1- Día 8
4.9
7
Principiante - Fase 1- Día 10
4.9
5
Principiante - Fase 1- Día 12
5.0
6
Principiante - Fase 1- Día 15
4.9
5
Principiante - Fase 1- Día 17
4.7
2
Principiante - Fase 1- Día 19
4.8
2
Principiante - Fase 1- Día 22
4.6
2
Principiante - Fase 1- Día 24
4.8
2
Principiante - Fase 1- Día 26
4.8
2
Principiante - Fase 1- Día 29
4.7
3
Principiante - Fase 1- Día 31
4.5
2
Principiante - Fase 1- Día 33
4.8
1
Principiante - Fase 1- Día 36
4.8
2
Principiante - Fase 1- Día 38
4.6
1
Principiante - Fase 1- Día 40
4.8
1
Principiante - Fase 2 - Día 1
4.7
8
Principiante - Fase 2 - Día 2
5.0
5
Principiante - Fase 2 - Día 4
4.7
5
Principiante - Fase 2 - Día 5
4.7
5
Principiante - Fase 2 - Día 8
4.9
3
Principiante - Fase 2 - Día 9
4.8
6
Principiante - Fase 2 - Día 11
4.9
5
Principiante - Fase 2 - Día 12
4.7
4
Principiante - Fase 2 - Día 15
4.9
3
Principiante - Fase 2 - Día 16
4.8
3
Principiante - Fase 2 - Día 18
4.8
2
Principiante - Fase 2 - Día 19
4.6
4
Principiante - Fase 2 - Día 22
4.8
4
Principiante - Fase 2 - Día 23
4.8
3
Principiante - Fase 2 - Día 25
4.8
3
Principiante - Fase 2 - Día 26
4.8
4
Principiante - Fase 2 - Día 29
4.8
3
Principiante - Fase 2 - Día 30
4.8
5
Principiante - Fase 2 - Día 32
4.8
3
Principiante - Fase 2 - Día 33
4.8
5
Principiante - Fase 2 - Día 36
4.9
3
Principiante - Fase 2 - Día 37
4.9
4
Principiante - Fase 2 - Día 39
4.9
3
Principiante - Fase 2 - Día 40
4.8
3
Principiante - Fase 3 - Día 1
4.6
4
Principiante - Fase 3 - Día 2
4.3
7
Principiante - Fase 3 - Día 4
4.6
6
Principiante - Fase 3 - Día 5
4.6
4
Principiante - Fase 3 - Día 8
4.8
4
Principiante - Fase 3 - Día 9
4.7
4
Principiante - Fase 3 - Día 11
4.8
5
Principiante - Fase 3 - Día 12
4.8
4
Principiante - Fase 3 - Día 15
4.6
5
Principiante - Fase 3 - Día 16
4.8
5
Principiante - Fase 3 - Día 18
4.8
4
Principiante - Fase 3 - Día 19
4.7
3
Principiante - Fase 3 - Día 22
4.8
4
Principiante - Fase 3 - Día 23
4.8
4
Principiante - Fase 3 - Día 25
4.9
4
Principiante - Fase 3 - Día 26
5.0
4
Principiante - Fase 3 - Día 29
4.9
4
Principiante - Fase 3 - Día 30
4.9
3
Principiante - Fase 3 - Día 32
4.9
4
Principiante - Fase 3 - Día 33
4.9
3
Principiante - Fase 3 - Día 36
4.9
3
Principiante - Fase 3 - Día 37
4.8
3
Principiante - Fase 3 - Día 39
4.9
1
Principiante - Fase 3 - Día 40
5.0
3
Principiante - Fase 4 - Día1
4.8
5
Principiante - Fase 4 - Día 2
4.9
3
Principiante - Fase 4 - Día 4
4.9
2
Principiante - Fase 4 - Día 5
5.0
2
Principiante - Fase 4 - Día 8
4.9
5
Principiante - Fase 4 - Día 9
4.9
3
Principiante - Fase 4 - Día 11
4.9
2
Principiante - Fase 4 - Día 12
4.9
1
Principiante - Fase 4 - Día 15
4.8
3
Principiante - Fase 4 - Día16
4.9
1
Principiante - Fase 4 - Día 18
4.9
1
Principiante - Fase 4 - Día 19
4.8
1
Principiante - Fase 4 - Día 22
4.9
2
Principiante - Fase 4 - Día 23
4.8
2
Principiante - Fase 4 - Día 25
4.8
2
Principiante - Fase 4 - Día 26
5.0
2
Principiante - Fase 4 - Día 29
4.8
2
Principiante - Fase 4 - Día 30
4.8
2
Principiante - Fase 4 - Día 32
5.0
1
Principiante - Fase 4 - Día 33
4.8
1
Principiante - Fase 4 - Día 36
4.8
3
Principiante - Fase 4 - Día 37
4.7
1
Principiante - Fase 4 - Día 39
5.0
1
Principiante - Fase 4 - Día 40
4.6
4
FAQ
¿Que material necesito?
Barra de dominadas Barras paralelas Bandas elásticas Anillas
¿Y si no tengo ese material?
Para la barra de dominadas puedes usar unas Anillas gimnásticas Para las paralelas puedes usar dos sillas Para las bandas elásticas puedes usar poleas
FAQ
¿Que material necesito?
Barra de dominadas Barras paralelas Bandas elásticas Anillas
¿Y si no tengo ese material?
Para la barra de dominadas puedes usar unas Anillas gimnásticas Para las paralelas puedes usar dos sillas Para las bandas elásticas puedes usar poleas