Juan • 1y ago
Hola guillermo, que tal todo?, te cuento, estuve 3-4 meses sin entrenar por una lesión de rodilla, me he motivado a volver a entrenar pero claramente noto que he perdido bastante estabilidad y fuerza, esta rutina me ha costado sobre todo en estabilidad con las anillas, recomiendas algún grupo de rutinas en especial para las personas que volvemos a entrenar? Y mi otra pregunta es que he visto que propones combinar varias rutinas, de que manera podria distribuir los estrenos de diferentes rutinas para no sobrecargar el cuerpo? Gracias de ante mano, un saludo!