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SAW METHOD Guillermo VegasSAW METHOD Guillermo Vegas
/Anillas y Bandas

Anillas y Bandas

En esta primera fase, el objetivo es completar una preparación para aumentar nuestra estabilidad y habilidad en anillas. Trabajaremos 3 veces por semana los grupos musculares pero por contra, vamos a mantener bajo el número ... more

Build muscle
Bodyweight
Strength
Performance
Lean muscle
Mobility
Full Body

Workouts (140)

Preparatorio - Día 1
4.7
4

FAQ

¿Que material necesito?
Anillas Bandas elásticas
¿Y si no tengo ese material?
Puedes usar TRX en vez de Anillas y unos pesos en lugar de las bandas.
¿Cual es el esquema semanal?
Full body-Descanso-Full body-Descanso-Full body- Descanso-Descanso
¿Que requisitos debo cumplir?
Todos los niveles son bienvenidos. Yo personalmente me encargaré de darte consejos y variaciones para ajustarlo completamente a tus necesidades. A pesar de eso, se recomienda ser capaz de realizar al menos 2 dominadas, 4 fondos en paralelas y 6 flexiones para asegurar una óptima evolución.

FAQ

¿Que material necesito?
Anillas Bandas elásticas
¿Y si no tengo ese material?
Puedes usar TRX en vez de Anillas y unos pesos en lugar de las bandas.
¿Cual es el esquema semanal?
Full body-Descanso-Full body-Descanso-Full body- Descanso-Descanso
¿Que requisitos debo cumplir?
Todos los niveles son bienvenidos. Yo personalmente me encargaré de darte consejos y variaciones para ajustarlo completamente a tus necesidades. A pesar de eso, se recomienda ser capaz de realizar al menos 2 dominadas, 4 fondos en paralelas y 6 flexiones para asegurar una óptima evolución.