Anillas y Bandas
En esta primera fase, el objetivo es completar una preparación para aumentar nuestra estabilidad y habilidad en anillas.
Trabajaremos 3 veces por semana los grupos musculares pero por contra, vamos a mantener bajo el número ... more
Build muscle
Bodyweight
Strength
Performance
Lean muscle
Mobility
Full Body
FAQ
¿Que material necesito?
Anillas
Bandas elásticas
¿Y si no tengo ese material?
Puedes usar TRX en vez de Anillas y unos pesos en lugar de las bandas.
¿Cual es el esquema semanal?
Full body-Descanso-Full body-Descanso-Full body- Descanso-Descanso
¿Que requisitos debo cumplir?
Todos los niveles son bienvenidos. Yo personalmente me encargaré de darte consejos y variaciones para ajustarlo completamente a tus necesidades.
A pesar de eso, se recomienda ser capaz de realizar al menos 2 dominadas, 4 fondos en paralelas y 6 flexiones para asegurar una óptima evolución.
FAQ
¿Que material necesito?
Anillas
Bandas elásticas
¿Y si no tengo ese material?
Puedes usar TRX en vez de Anillas y unos pesos en lugar de las bandas.
¿Cual es el esquema semanal?
Full body-Descanso-Full body-Descanso-Full body- Descanso-Descanso
¿Que requisitos debo cumplir?
Todos los niveles son bienvenidos. Yo personalmente me encargaré de darte consejos y variaciones para ajustarlo completamente a tus necesidades.
A pesar de eso, se recomienda ser capaz de realizar al menos 2 dominadas, 4 fondos en paralelas y 6 flexiones para asegurar una óptima evolución.