¡Por supuesto! Mi programa gratuito Empieza Fuerte está diseñado para ayudarte a comenzar con el entrenamiento de fuerza, con 3 sesiones por semana. Aprenderás los movimientos y podrás avanzar progresivamente a tu propio ritmo.

Depende del programa que elijas. Encontrarás opciones para entrenar desde casa o en el gimnasio. Antes de comenzar, revisa los materiales y equipos necesarios para cada programa.

¡Sí! Puedes comenzar con Empieza Fuerte en español o Start Strong en inglés. Además, Strong Glutes incluye demostraciones en video sin narración e instrucciones escritas en ambos idiomas.

¡No! Puedes empezar completamente GRATIS con mi programa de entrenamiento de fuerza de 3 días por semana. Si deseas explorar otros objetivos, también encontrarás programas de pago como Strong Glutes.

Mis programas se enfocan en desarrollar fuerza mediante entrenamientos estructurados, técnica correcta y progresión. Como entrenadora personal certificada y atleta de StrongLifting, mi objetivo es ayudarte a entrenar con confianza y constancia, sin complicaciones.