Empieza a entrenar fuerza desde casa con una estructura sencilla y fácil de seguir.
Esta guía incluye 3 entrenamientos de cuerpo completo, ejercicios con equipo básico, rangos de series y repeticiones, demostraciones en video y una guía sencilla para progresar durante 4–6 semanas.
Ideal si quieres empezar a entrenar fuerza sin complicarte y aprender los movimientos paso a paso.

Empieza Fuerte · 3 días por semana · 4–6 semanas