Gabrielle David

Gabrielle David

MOIS -1- à la carte

Mois -1- à la carte

FORTE & CONFIANTE

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À propos du programme

Mois -1- du programme Forte & confiante. Ce programme est conçu pour les femmes déterminées à transformer leur corps, gagner en force, prendre de la masse musculaire, réduire leur pourcentage de gras, améliorer leur confiance et obtenir des résultats concrets de manière progressive et durable.
    Goal:
    Lean Muscle
    Bodybuilding, Weight lifting
    4 weeks program
    Level:
    Intermediate
    Goal:
    Lean Muscle
    Bodybuilding, Weight lifting
    4 weeks program
    Level:
    Intermediate

    Mois -1-

    Jour 1 Upper -1-
    Jour 1 Upper -1-
    5.0
    7
    Jour 2 Lower -1-
    Jour 2 Lower -1-
    4.9
    3
    Jour 3 Upper -1-
    Jour 3 Upper -1-
    5.0
    3
    Jour 4 lower -1-
    Jour 4 lower -1-
    4.9
    4
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    Fais partie d’une communauté de femmes inspirantes.

    Joins-toi à des femmes qui partagent les mêmes intérêts et objectifs que toi.
      J’adore l’app, elle me permet de tracker, de progresser, d’atteindre mes objectifs quotidiens et hebdomadaire et elle est super facile à utiliser.
      Laurie
      Les vidéos démonstratives sont super utiles, elles m’aident avec mon exécution et ma compréhension de chaque exercice, ça fait toute la différence.
      Maude
      Des entraînements complets, simples, efficaces et bien programmés, très bel outil et investissement pour éviter de perdre son temps dans le gym!
      Jess

      App Features

      Reminders
      Set workout reminders to stay on track!
      Tracking
      Track your progress and share it to Instagram
      Notes & Logging
      Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
      Streaks
      Make sure you stay on track with your goals
      Video Workouts
      Easy-to-follow videos for every workout in the app
      Lifetime Access
      Once you purchase, you own the program forever!
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      Reminders
      Set workout reminders to stay on track!
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      About Gabrielle David

      Coach

      En tant que coach j’ai pour but de bâtir une communauté de femme forte et confiante. Avec toutes mes connaissances et mon expérience acquise avec le temps je veux outiller les femmes pour qu’elles puissent améliorer leur qualité de vie sur le long terme. C’est beaucoup plus qu’un entraînement, de la nutrition et une shape, c’est un sentiment, une façon de se tenir et un style de vie.

      Frequently asked questions

      Je suis débutante, est-ce pour moi?
      Quel que soit ton niveau de forme physique et ton expérience en entraînement, tu peux effectuer ces plans sans problème. Mes programmes sont conçus pour tous les niveaux. C’est la charge utilisée pendant les Workout qui dictera l’intensité et la difficulté. Pour t’aider, tu vas avoir accès à des vidéos d’exécution pour chaque exercice.
      Est-ce que j’ai besoin d’équipement?
      Oui, dans les programmes ont retrouve des exercices qui nécessitent l’équipement et les appareils d’un gym complet.

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