Gaëlle Ohlala Yoga
LE YOGA DU SURFEUR
Harmonise ton corps, Surfe plus longtemps !
Ce programme de yoga SPECIALEMENT conçu pour les surfeurs t’aide à gagner en souplesse, éviter les blessures et mieux récupérer.
Accès à vie !
. 3h00 de contenu adapté au surfeur, accessible hors ligne
SOIT :
. 7 modules thématiques
. 35 vidéos exclusives :
Yoga spécifique, respirations, visualisations et fondamentaux du yoga, pour une pratique solide
Bonus inclus :
. Découverte du U.Natural method
. Accès à 1 cours/mois en live thématique : Un moment privilégié d'échange
Goal:
Mobility
Mobility
Yoga
4 weeks program
3 days/week
Level:
Beginner
Beginner
Goal:
Mobility
Mobility
Yoga
4 weeks program
3 days/week
Level:
Beginner
Beginner
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LE YOGA DU SURFEUR
Ce programme est pour toi si :
- Tu as des douleurs physiques récurrentes : Raideurs dans le bas du dos, tensions aux épaules...
- Tu cherches à développer des mouvements plus fluides, pour tes manoeuvres
- Tu cherches une routine simple, claire et courte pour rester ancrés dans ton amour pour le surf
- Tu cherches à mieux récupérer et rester dans une dynamique positive
- Tu cherches à te sentir en confiance dans ta progression : Maîtrise et de sérénité sur ta planche
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J'adore comment c'est présenté, c'est intuitif et le rapport yoga /surf.
Nathalie
Un programme simple et plutôt efficace, je vois la diff pour ma rame, plus fluide moins de fatigue après mes sessions. Merci Gaëlle !
Max
J’ai toujours pensé que le yoga, ce n’était pas pour moi. Merci Gaëlle pour ton approche bienveillante et motivante.
Yann
Je ne suis pas une grande sportive, mais ce programme m’a réconciliée avec le mouvement. Les vidéos sont faciles à suivre et à mon rythme
Anaïs
Top, je recommande
Daniel
J'adore comment c'est présenté, c'est intuitif et le rapport yoga /surf.
Nathalie
Un programme simple et plutôt efficace, je vois la diff pour ma rame, plus fluide moins de fatigue après mes sessions. Merci Gaëlle !
Max
J’ai toujours pensé que le yoga, ce n’était pas pour moi. Merci Gaëlle pour ton approche bienveillante et motivante.
Yann
Je ne suis pas une grande sportive, mais ce programme m’a réconciliée avec le mouvement. Les vidéos sont faciles à suivre et à mon rythme
Anaïs
Top, je recommande
Daniel
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Lifetime Access
Once you purchase, you own the program forever!
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About Gaëlle Ohlala Yoga
Professeur de yoga
Gaëlle, diplômée depuis 2019 comme professeur de yoga Hatha, puis formée au yoga aérien et thérapeutique en 2021, à la méthode U.Natural en 2024. Toujours en quête d’apprentissage, je continue de me former constamment pour enrichir ma pratique et mes enseignements.
Anciennement masseuse avec 12 ans d’expérience, j’ai toujours été dans l’écoute et l’observation des corps. J’aide les surfeurs à connecter leur body et leur mental grâce au yoga, pour surfer plus longtemps et avec sérénité.
À travers nos stages immersifs avec Surf Progress, j’allie bien-être et surf dans des pratiques accessibles et transformantes.
Envie d’en savoir plus sur mon parcours ou de découvrir mes projets ? Tout est sur mon site ! 🌊🧘♀️
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Ici, tu trouveras des conseils précieux, tout en te connectant avec d'autres passionnés qui partagent tes objectifs.
C’est un endroit pour te sentir soutenu, motivé(e) et encouragé(e)
Et je serai là, à tes côtés, pour te guider et t’apporter toute l’énergie positive dont tu as besoin ! 💪
🌊 Transforme ta pratique de surf avec le yoga ! 🧘♂️
Envie de recevoir des conseils VRAIMENT utiles pour être encore plus à l’aise avec ton corps sur la planche, des actus stages et des astuces pour surfer en pleine forme… jusqu’à 100 ans? Promis, pas d’invasion d’e-mails, 1 /mois. A tt vite
Frequently asked questions
Quels sont les objectifs de ce programme ?
- Améliorer ta mobilité, ton équilibre et ta force pour optimiser ta pratique du surf.
- T’aider à mieux comprendre ton corps et à te connecter plus profondément avec l’océan.
- Prévenir les blessures en renforçant tes muscles stabilisateurs et en améliorant ta récupération.
De quoi as-tu besoin pour participer ?
- Un tapis de yoga et un espace calme pour pratiquer.
- Une attitude positive et de la motivation pour tirer le meilleur parti du programme.
Quel niveau dois-tu avoir pour participer à ce programme ?
Ce programme est accessible à tous les niveaux, même si tu débutes.
Si tu es débutant(e), avance à ton rythme, concentre-toi sur la technique, prends des pauses plus longues si besoin, et adapte les mouvements à tes capacités.
Comment obtenir les meilleurs résultats ?
Pour profiter pleinement des bienfaits de ce programme :
- Assure-toi de bien dormir : 7 à 9 heures par nuit, c’est indispensable.
- Hydrate toi comme il faut, minimum 1 litre d'eau par jour. Suis une alimentation saine et équilibrée
- Accorde-toi des jours de repos actifs ou complets pour que tes muscles puissent récupérer.
- Pense aux douches froides, le matin ou après les séances, pour stimuler ta récupération.
Est-ce facile d’accès et adapté à mon rythme ?
Absolument ! Le programme te permet d’avoir « dans ta poche » une prof de yoga qui propose des séances spécifiques pour le surf. Pas besoin de te rendre en salle : les vidéos sont accessibles en ligne ou téléchargeables pour que tu puisses pratiquer hors ligne, où et quand tu veux. Imagine : un moment de yoga sur une plage reculée, face au spot, c’est toi qui choisis !
Question 1 : Pourquoi le prix est affiché en dollars ?
Le prix est affiché en dollars car la plateforme sur laquelle le programme est hébergé est américaine, et pour l’instant, elle ne propose pas encore la conversion automatique en euros. Pas d’inquiétude : il n’y a aucun frais bancaire étranger supplémentaire, le montant sera converti automatiquement dans ta devise habituelle au taux en vigueur. Ex : 1 $ = 0,96 €
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