Frederik Neubauer

Werde zu Version deiner selbst die du längst sein könntest Calisthenics, Krafttraining & Beweglichkeit

  • Vollen Zugriff auf Frederiks Training System
  • Follow-Along Workouts
  • Mobility Routinen
  • Hüft, Schulter, Knie & Rücken Mobilisierungen
  • Tägliche Workouts für jedes Level (Beginner bis Fortgeschritten
  • Einer der best bewehrtesten Apps (⭐️4.9/5)
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Im Paket enthalten

Sixpack Workouts
Sixpack Workouts
    Mobilisierungen
    Mobilisierungen
    • Functional, Prenatal
    • All Levels
    Sichere Stabilität
    Sichere Stabilität
      Turnerische Beweglichkeit
      Turnerische Beweglichkeit
        Ich habe schon viele Fitness-Apps probiert, aber diese hält mich zum ersten Mal dauerhaft am Ball.
        Nico
        Wirklich eine schöne und einfach zu bedienende App. Der schnelle Zugriff auf die Workouts hilft mir enorm, täglich aktiv zu bleiben.
        Laura
        Regelmäßige neue Inhalte halten mich immer wieder motiviert.
        Leif
        avatar

        Ein bisschen über mein Hintergrund

        Seit 12 Jahren Turner. Heute verbinde ich Turnmethodik mit Calisthenics, um Körperkontrolle, Ästhetik und Mobility zu kombinieren. Dein Körper als Tool. No Gym.

        App Features

        Reminders
        Set workout reminders to stay on track!
        Tracking
        Track your progress and share it to Instagram
        Offline Downloads
        Workout anywhere - even without internet connection
        Streaks
        Make sure you stay on track with your goals
        Community
        Connect with supportive, real people
        Notes & Logging
        Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
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        Reminders
        Set workout reminders to stay on track!

        Frequently asked questions

        Was mach diese App anders?
        Wenn du mit anderen Fitness-Apps in der Vergangenheit keinen Erfolg hattest, ist Skepsis völlig verständlich. Aber mit der richtigen Anleitung, Unterstützung und regelmäßig frischen Inhalten kannst du die Ergebnisse erreichen, die du dir wünschst. Statt statischer Programme oder PDFs ohne Hilfestellung bietet diese Plattform dynamische, interaktive Workouts. Neue Programme und Anleitungs-Videos werden regelmäßig hinzugefügt, sodass du stets motiviert bleibst und genau weißt, was zu tun ist.
        Ich bin Anfänger – ist diese App für mich geeignet?
        Ganz egal, wo du dich auf deiner Fitnessreise befindest – diese Plattform unterstützt dich dabei, erfolgreich zu sein. Die Workouts und Programme sind für alle Fitnesslevel entwickelt und bieten dir fachkundige Anleitung auf jedem Schritt des Weges. Du erhältst leicht verständliche Videos und klare Anweisungen, damit du jede Übung sicher und effektiv ausführen kannst.
        Muss ich Equipment kaufen?
        In Zukunft findest du hier auch spezielle Workouts mit Trainingsringen, die perfekt für ein intensives Ganzkörpertraining sind und deine Kraft sowie Stabilität auf natürliche Weise verbessern. Und egal, welches Equipment du zur Verfügung hast – es gibt immer Optionen, die dir helfen, in Form zu kommen!
        1. Die Wahrheit über echten Fortschritt
        Jeder, der dir verspricht, dass du über Nacht stark, diszipliniert oder fit wirst, lügt dir ins Gesicht. Was keine Lüge ist: Dein Fortschritt hängt einzig und allein von dir ab. Du musst die Version deiner selbst werden, die du eigentlich schon längst sein könntest. Doch dieser Prozess passiert nicht zufällig. Du brauchst das richtige System. Das richtige Mindset. Die richtige Routine. Die richtigen Menschen, die den Weg kennen. Genau hier setzt Premium an. Es ist nicht „nur“ eine Fitness-App — es ist ein Werkzeug, das dich formt. Ein Ort, an dem du lernst, wie du deinen Körper stärkst, deine Standards erhöhst und deine Ziele endlich erreichst. Wir wissen, wie entscheidend tägliche Bewegung, klare Struktur und ein unterstützendes Umfeld sind.
        2. Das System, das dich jeden Tag besser macht
        Erfolgreiche Menschen verlassen sich nicht auf Motivation. Sie verlassen sich auf Systeme. Und meine App ist dieses System. Exklusive Inhalte Du erhältst Zugang zu Workouts, Routinen und Mini-Programmen, die weit über das hinausgehen, was normale Fitness-Apps liefern. Präzise erklärt, klar strukturiert, ständige Weiterentwicklung. Übungen, die dich fordern – aber dich nicht überfordern. Alles mit einem Ziel: Dich jeden Tag ein Stück besser zu machen. Exklusive Energie Was passiert, wenn du Fortschritte machst, die du vorher nie geschafft hast? Wenn du täglich deine Goal-Streak hältst? Wenn du siehst, dass du wirklich stärker wirst? Es gibt dir Energie. Es verändert dein Selbstbild. Du hörst auf, Ausreden zu machen — weil du Ergebnisse siehst.

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