Strong & Sculpt Agosto

20 días. Una versión más fuerte de ti.

Entrena con intención y mejora tu alimentación sin complicarte ✨

Strong & Sculpt es un challenge de 20 días para sentirte más fuerte, más definida y con más energía desde casa y a tu ritmo.

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Tu plan de 20 días

20 días para verte y sentirte más fuerte ✨ • 5 workouts nuevos por semana • 5 ideas de menú por semana (desayunos, comidas y cenas) con equivalencias • Entrenamientos desde casa + guía fácil de alimentación

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ESTRUCTURA SEMANAL

Workouts semanales de 30 a 45 min Lunes: Full Body fuerza Martes: Piernas fuertes y tonificadas Miércoles: Upper (espalda, hombro, brazos) Jueves: Sculpt full body Viernes: Deep core and glutes Fin de semana: descanso / caminata / movilidad

Desde casa y a tu ritmo :)

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