Name: Playbook - Federica Corona - WOD - 11 Febbraio
Uploaded: 2022-03-23T16:22:20.805Z
Duration: 45 min
Description: WOD - 11 Febbraio

5 Rounds
2’ di lavoro e 1’ di riposo
10 Pull-ups*
15 V-Ups
Max Rep Pistol Squat

* trova un numero di ripetizioni sostenibile compreso tra 5 e 15. All’occorrenza usa un elastico

Kipping Pull-ups

V-Up

Pistol Squat

Ginnastica

AMRAP 20’
5 Cal Ski
10 DB Snatch Alternati
15 Box Jump

Ski Erg

Dumbbell Snatch Alternato

Box Jump

Workout of the Day

WOD - 11 Febbraio

Massiel

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Love ! Me gusto mucho en general me paré un buen trabajo de fuerza ! 😍

Amie

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WOD - 11 Febbraio

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