16 years in the world of sports, of which 8 dedicated to fitness. I have learned a fundamental truth: mental toughness is the cornerstone of it all. You will hear a lot about consistency and discipline, which are much needed attributes, as natural as living and breathing. But mental toughness plays an undeniable pivotal role to your success in fitness and in life. My journey unfolded over the years, evolving into a profound appreciation for my body. It involved practicing mindfulness, listening, observing and discerning what sustains my body’s well-being. From dietary preferences to suitable exercise regimens. This platform is designed to cater to your holistic fitness needs. It is equipped with exercises targeting both the Upper and Lower body including proven tips for: • Sculpting Abs and shedding belly fat • Gradually enhancing and Shaping your glutes • Cultivating a robust back And more… - 🇫🇷 - 16 années dans le monde du sport, dont 8 dédiées au fitness. J'ai appris une vérité fondamentale : la résistance mentale est la pierre angulaire de tout cela. Vous entendrez beaucoup parler de constance et de discipline, qualités essentielles, aussi naturelles que vivre et respirer. Mais la résistance mentale joue un rôle indéniablement crucidans votre succès en fitness et dans la vie. Mon parcours a été progressif au fil des années, évoluant vers une profonde appréciation de mon corps. Il a impliqué la pratique de la pleine conscience, l'écoute, l'observation et le discernement de ce qui soutient le bien-être de mon corps. Pour des préférences alimentaires et des programmes d'exercices adaptés. Cette plateforme est conçue pour répondre à vos besoins holistiques en matière de fitness. Elle propose des exercices ciblant tant le haut que le bas du corps, accompagnés de conseils éprouvés pour : • Sculpter vos abdos et perdre du ventre • Fortifier vos jambes et façonner vos fessiers • Construire un dos solide Et bien plus encore... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀