Emilio Lara
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FUERZA PARA CORREDORES
live with passion, move with purpose.
Prepara y Fortalece tu cuerpo para CORRER.
Este programa es tu base, en el cual prepararemos tu cuerpo para absorber el impacto, solidificar fuerza en zancada , generar más poder y mejorar tu técnica.
Para correr hay que entrenar el cuerpo, y no sólo en la pista...
Goal:
Strength
Strength
Functional, Kettlebell, Tabata, Full Body
8 weeks program
4 days/week
30-45 mins
Level:
All Levels
All Levels
Goal:
Strength
Strength
Functional, Kettlebell, Tabata, Full Body
8 weeks program
4 days/week
30-45 mins
Level:
All Levels
All Levels
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Contáctame
Déjame tu correo y estaré en contacto contigo. Ya sea que busques más información sobre los programas, tengas dudas específicas o simplemente quieras platicar sobre tus objetivos, aquí estoy para escucharte.
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About Emilio Lara
Fitness Coach
Soy Emilio Lara. Llevo más de 8 años entrenando, aprendiendo y explorando el movimiento en todas sus formas. Empecé por curiosidad: quería entender cómo sentirme mejor, verme mejor y rendir mejor. Desde entonces, me he dedicado a compartir todo lo que he aprendido con quienes también quieren construir una mejor versión de sí mismos.
Esto no se trata solo de ejercicio. Se trata de practicar, cada día, la disciplina, la confianza y el compromiso contigo mismo. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso. Este es The Build. Vamos paso a paso, pero vamos con todo.
"Nunca pensé que la fuerza fuera tan importante para correr. Después de 8 semanas, mis rodillas ya no se sienten pesadas y corro con más confianza."
Oscar
"Nunca había hecho pesas, pensé que no era para mí. Este programa me enseñó que la fuerza me hace disfrutar más cada corrida."
Dani
Lo que más me gustó es que no solo fue gym… entendí cómo moverme mejor, cómo usar mi cuerpo.
Andrea
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Frequently asked questions
What makes this app different? How do I know it will work for me?
If you haven’t had success with other workout apps in the past, it’s understandable to be skeptical. But with the right guidance, support, and fresh content, you can achieve the results you want. Instead of static programs or PDFs with no assistance, this platform offers dynamic, interactive workouts. New programs and instructional videos are added regularly to keep you motivated and engaged. Plus, if you ever need help, you can reach out directly for questions, feedback, or to share your progress!
I’m a beginner, is this for me?
No matter where you are in your fitness journey, this platform can help you succeed. Workouts and programs are designed for all fitness levels, with expert guidance every step of the way. You’ll be provided with easy-to-follow videos and clear instructions, ensuring you can perform each exercise safely and effectively.
Do I need to purchase equipment?
It depends on the workout! Make sure to check out each program to see what is required to complete it. No matter what you have access to, there’s something for everyone to help you get in shape!
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