Name: Playbook - Cori Workouts - W5/D2 MARTES: CARDIO UPPER BODY 🔥
Uploaded: 2023-07-10T02:46:49.026Z
Duration: 35 min
Description: W5/D2 MARTES: CARDIO UPPER BODY 🔥

Alternating arms

Vuelos frontales

Realizar 15 segundos a un lado y 15 segundos al otro lado.

Circulos con cintura 2

Touch the floor con 2 pulsos

Realizar circulos hacia adelante por 15 segundos y luego hacia atras por otros 15 segundos.

Circunducciones con brazos

Rotacion de torso con brazos

Plancha con antebrazos

Warm up

Double knee up

Fondo de triceps

Stand abs rotate

Plancha toco hombro

Side to side

Flexiones de brazos

jabs rotating

CARDIO UPPER BODY 🔥

W5/D2 MARTES: CARDIO UPPER BODY 🔥

W1/D1 Empieza Aquí

Shirly

Ame esta rutina, se siente muchísimo🔥🔥

martina

Ahora siiii, no pude completarla porque un video no me cargaba y no sabía que era. Sentadilla Sara y etc😕

Martha

W1/D1 LUNES: Leg Day 🍑🔥

W1/D2 MARTES: Cardio and Abs 🔥

Abril

W1/D3 MIERCOLES: Descanso o cardio moderado

Muy bueno🤙🏻 aunque las planchas acaban conmigo jaja!

W1/D4 JUEVES: LEG DAY & ABS 🍑🔥

W1/D5 VIERNES: CARDIO BOX  🥊

Cori, me faltaron las cantidades de las estocadas🤭

W2/D1 LUNES: LEG DAY 🍑🔥

W2/D2 MARTES: CARDIO BOX 🥊🔥

Juliana

Algunos no los pude abrir, me daba como error 😣

W2/D3 MIERCOLES: Total Body Toning Power🔥💪🏻

W2/D4 JUEVES: Desafio de abs 🔥

W5/D2 MARTES: CARDIO UPPER BODY 🔥

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