Name: Playbook - CARO SUKI & ROCIO GUIRAO . - TERCER TRIMESTRE
Uploaded: 2024-03-07T22:52:20.645Z
Duration: 1 min
Description: TERCER TRIMESTRE

En el tercer trimestre, además de las modificaciones que hicimos en el segundo, vamos a:
1) Eliminar por completo los ejercicios con impacto.
2) Modificar o eliminar ejercicios que incomoden. Por ej, es común en esta etapa que los ejercicios unilaterales nos molesten. Si es tu caso, simplemente lo eliminás o reducís em rango de movimiento.
3) Al igual que antes, vamos a minimizar todo riesgo de caernos o golpearnos.
4) Más que nunca escuchamos a nuestro cuerpo para hacer modificaciones acorde.
5) Más que nunca trabajamos suelo pélvico en preparación para el crecimiento del bebé y el parto.
6) El bebé puede estar comprimiendo nuestros pulmones entonces le dedicamos más tiempo a la recuperación. Acuérdense del test: tienen que poder mantener una conversación.

TERCER TRIMESTRE

INTRODUCCIÓN

Loli

CUÁNDO EMPEZAR?

TERCER TRIMESTRE

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