Si tenés contraindicado algún tipo de ejercicio o simplemente no te sale, usá modificaciones como:
1) Imitar el movimiento sin despegarte del piso
2) Hacer el movimiento sin nada o con muy poco peso...more
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D
Denise • 1y ago
excelente explicación!! Me gustaría saber cómo adaptar hip trust con una sola pierna en el gym con peso
S
Sofia • 1y ago
Ah genial! Siempre estoy en duda de si es correcto sacar el ejercicio (cuando no se cómo modificarlo)
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