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Hipertorfia 5 semanas

Hipertorfia 5 semanas

Empeza ya!

Este programa de entrenamiento de 5 semanas se basa en la sobrecarga progresiva y tiene como objetivo la ganancia de masa muscular de forma proporcionada, haciendo énfasis en aquellos músculos que resaltan una forma estetica en nuestro cuerpo. Tiene un volumen semanal parejo para lograr esa simetría y también tocamos mucho los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca y peso muerto) para la ganancia de fuerza en ellos.
Goal:
Gain Muscle
Bodybuilding
5 weeks program 5 days/week 60-90 mins
Level:
All Levels
Goal:
Gain Muscle
Bodybuilding
5 weeks program 5 days/week 60-90 mins
Level:
All Levels

Workouts

 Pierna
Pierna
4.9
2
Pierna ( Posterior)
Pierna ( Posterior)
5.0
Semana 3 - Dia 1 Empuje
Semana 3 - Dia 1 Empuje
5.0
Me encanta la app! Super interactiva y facil de usar
Juli
Estoy mucho mas tranquilo desde que se que estoy en el camino correcto y sin improvisar.
Nico

App Features

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About Alin Lifts

Entrenador personal | atleta

Soy Alin, creador de contenido y entrenador online especializado en ayudar a personas a construir un cuerpo atlético y productivo. Nací en un pueblo chico en el sur de Argentina llamado Esquel y, con el tiempo, transformé mi pasión por el entrenamiento en un estilo de vida que combina fuerza y resistencia sin sacrificar rendimiento ni estética. A través de mis programas y suscripciones, te guío para alcanzar tus objetivos con entrenamientos estructurados, estrategias nutricionales y herramientas prácticas para optimizar tu progreso. ¡Sumate y llevá tu físico y rendimiento al siguiente nivel! 🚀

Frequently asked questions

Que hace a esta app diferente? como se que me va a servir?
Con la guía adecuada, apoyo y contenido nuevo, podés lograr los resultados que querés. En lugar de programas estáticos o PDFs sin asistencia, esta plataforma ofrece entrenamientos dinámicos e interactivos. Se agregan nuevos programas y videos instructivos regularmente para mantenerte motivado y comprometido. Además, si alguna vez necesitás ayuda, podés comunicarte directamente para hacer preguntas, recibir feedback o compartir tu progreso.
Soy principiante. Puedo empezar?
No importa en qué etapa estés de tu camino de entrenamiento, esta plataforma puede ayudarte a tener éxito. Los entrenamientos y programas están diseñados para todos los niveles de condición física, con orientación experta en cada paso. Vas a tener acceso a videos fáciles de seguir e instrucciones claras, asegurando que puedas realizar cada ejercicio de forma segura y efectiva.
Necesito equipamiento?
Depende del entrenamiento! Asegurate de revisar cada programa para ver qué se necesita para completarlo. No importa con qué equipamiento cuentes, hay algo para todos que te va a ayudar a ponerte en forma.

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