Afef Tayech

Afef Tayech

اكتشف قوتك الحقيقة واجعل أهدافك واقعا يُلهم الجميع جرب برامجنا مجانا لمدة 7 أيام💥

  • برامج وتحديات رياضية شهرية حصرية على التطبيق
  • تمارين رياضية إضافية أسبوعية متنوعة حسب العضلات
  • نظام غذائي متكامل لخسارة دهون وبناء عضل
  • وصفات صحية متنوعة للحصول على نتائج
  • مجتمع داعم ومحفز

App Features

Favorites
Save your favorite workouts with one tap
Stream Anywhere
Stream to your TV and laptop using Apple TV, Chromecast, Roku, or Fire TV.
Streaks
Make sure you stay on track with your goals
Video Workouts
Easy-to-follow videos for every workout in the app
Nutrition
Learn exactly what to eat when, get grocery lists, and more
Notes & Logging
Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out
https://d3l5vala1x2h4r.cloudfront.net/1736432166277_IMG_2435-comp.jpgframe
https://d3l5vala1x2h4r.cloudfront.net/1736432166277_IMG_2435-comp.jpgframe
Favorites
Save your favorite workouts with one tap
avatar

ماستر كوتش للتدريب الشخصي وتدريب المدربين

مرحبًا، أنا عفاف، ماستر كوتش للتدريب الشخصي وتدريب المدربين، استشارية تغذية، وأخصائية في إصابات وإعادة تأهيل. أنا أيضًا معلمة يوغا رياضية وعلاجية، وأخصائية في تقوية الظهر والعمود الفقري.قصتي مع اللياقة البدنية والتدريب هي "قصة عشق" بدأت عندما كنت لاعبة محترفة في الكيك بوكسينغ منذ سن الثامنة.أسلوبي فريد ومتنوع لأنه يجمع بين مختلف أساليب التدريب التي اكتسبتها من سنوات الخبرة الماضية. خلال 15 عامًا من التدريب الخاص والجماعي، ساعدت العديد من النساء في التغلب على مخاوفهن وتغيير المفاهيم الخاطئة أركز في منهجيتي على بناء الأساسيات واستهداف المناطق الضعيفة لتحقيق التوازن في الجسم. برامج التدريب التي أقدمها مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات جسم المرأة، مما يضمن تحقيق أفضل النتائج بطريقة مستدامة وصحية

24/7 customer support

Stay in touch and get exclusive insights, special offers & more

We only send emails occasionally and we respect your privacy