Collection 2: Cải thiện 5 sai lệch tư thế phổ bến

Cải thiện 5 sai lệch tư thế phổ biến - Ver 2

Cảm nhận tốt hơn nhờ Chuyển động hiệu quả

Những lệch lạc tư thế như cổ nhô, gù vai, võng lưng, đầu gối đổ trong, chân bẹt gây đau nhức, giảm hiệu suất vận động của khách hàng. Là PT, bạn cần hiểu rõ cơ chế mất cân bằng cơ bắp và áp dụng phương pháp giãn – kích hoạt – tăng cường để điều chỉnh tư thế. Chuỗi bài tập này giúp bạn xây dựng lộ trình phù hợp, giảm áp lực khớp, cải thiện chuyển động và tối ưu hiệu suất tập luyện cho khách hàng.

Goal:
Mobility

Functional, Stretching, Warm Up

5 days program <30 mins

Level:
All Levels

Goal:
Mobility

Functional, Stretching, Warm Up

5 days program <30 mins

Level:
All Levels

Workouts

Cổ nhô về trước - Forward Neck

5.0

Gym, Chest, All Levels, Mobility, Back, Upper Body, Functional, Warm Up

Vai Gù - Rounded Shoulder

5.0

Võng Lưng - Anterior Pelvic Tilt

5.0

All Levels, Gym, Lower Body, Mobility, Legs, Glutes

Đầu gối đỏ trong - Knee Valgus

5.0

Mobility, Glutes, Legs, Lower Body, Gym, Functional, Warm Up, All Levels

Cổ chân đổ trong - Over Pronation of Foot

5.0

Warm Up, All Levels, Functional, Mobility, Gym, Lower Body, Legs

"Ứng dụng tuyệt vời!!! Data bài tạp được xây dựng rất khoa học, sự tương tác của ứng dụng cũng rất tuyệt vời."

Carrie - Personal Trainer

Ứng dụng đẹp, thân thiện với người dùng. Thực sự thích việc có thể tiếp cận nhanh chóng vào dữ liệu bài tập

Laura - Personal Trainer

Những bài tập rõ ràng, trực quan, cụ thể, vừa thú vị và hữu dụng cho khách hàng của tôi

Jessica - Gym Instructor

Các khách hàng của tôi đã có những thay đổi đáng kể từ khi tôi tiếp cận nội dung kênh, nhờ những tài nguyên về bài tập và kiến thức

Tran - Fitness Coach

App Features

Reminders

Set workout reminders to stay on track!

Tracking

Track your progress and share it to Instagram

Notes & Logging

Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out

Streaks

Make sure you stay on track with your goals

Favorites

Save your favorite workouts with one tap

Lifetime Access

Once you purchase, you own the program forever!

Reminders

Set workout reminders to stay on track!

About Fitness Academy Asia Viet Nam

Fitness and Corrective Exercise Edu-Trainer

Fitness Academy Asia là tổ chức hàng đầu về đào tạo Personal Trainer và huấn luyện Fitness, với sứ mệnh kết nối ngành Thể dục - Fitness và Y tế thông qua Corrective Exercise (Thể Thao Hiệu Chỉnh). Chúng tôi hợp tác cùng các đối tác toàn cầu để nâng cao chất lượng cuộc sống qua tập luyện và giáo dục. Đội ngũ huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi giúp khách hàng khôi phục chức năng tư thế, tối ưu hóa vận động bền vững và hỗ trợ các Huấn luyện viên Cá nhân nâng cao chuyên môn. Chúng tôi tin rằng việc đào tạo Corrective Exercise bài bản là chìa khóa để huấn luyện viên mang lại giá trị thực sự cho khách hàng. Fitness Academy Asia không chỉ tập trung vào Corrective Exercise mà còn đào tạo toàn diện về Thể dục - Fitness, từ cơ bản đến chuyên sâu, giúp học viên phát triển kỹ năng và cơ hội nghề nghiệp. Chúng tôi cam kết cung cấp các chương trình đào tạo chất lượng, kết hợp lý thuyết và thực hành, xây dựng cộng đồng thể dục chuyên nghiệp và đầy nhiệt huyết. Với kiến thức khoa học và kinh nghiệm thực tiễn, Fitness Academy Asia tự hào hỗ trợ huấn luyện viên và khách hàng đạt mục tiêu sức khỏe lâu dài, hướng đến một tương lai khỏe mạnh, bền vững.

Frequently asked questions

Ứng dụng có thể hoạt động khi không có kết nối mạng?

Bạn có thể chọn "Download" nội dung, từ đó có thể truy cập những nội dung cần thiết khi không có Internet.

Đây có phải là nội dung độc quyền?

Những nội dung của FAA Việt Nam là độc quyền , được phát hành thông qua Playbook.

Tôi có cần mua dụng cụ không?

Điều đó tùy thuộc vào bài tập và cấp độ của người tập! Chanel TCE Việt Nam có rất nhiều bài tập không cần dụng cụ. Chúng tôi cũng có những bài tập chỉ cần dụng cụ tối thiểu (như dây thun hoặc thảm yoga) và một số bài tập sử dụng thiết bị phòng gym. Dù bạn có thiết bị hay không, vẫn luôn có lựa chọn phù hợp để giúp bạn rèn luyện và cải thiện tư thế, vận động.

Tôi muốn được hỗ trợ trực tiếp

Bạn hãy tương tác với chúng tôi thông qua mục “Direct Message” nhé!

24/7 customer support

[email protected]

In-app chat support

Stay in touch and get exclusive insights, special offers & more

We only send emails occasionally and we respect your privacy